Tarmbiom (eller tarmflora, ibland kallad mikrobiota) är det samlade ekosystemet av bakterier, svampar, virus och andra mikroorganismer som lever i människans tarm – främst i tjocktarmen. Tarmbiomet kan åstadkomma:
Nedbrytning av kostfibrer till kortkedjiga fettsyror (t.ex. butyrat) som stärker tarmväggen.
Skydd mot patogener genom konkurrens och produktion av antimikrobiella ämnen.
Reglering av immunförsvaret – hjälper kroppen att skilja mellan vän och fiende.
Syntes av vitaminer (t.ex. K och vissa B‑vitaminer).
Kommunikation med hjärnan via tarm-hjärna-axeln.
https://cnmmassage.se/wp-content/uploads/2026/10/Nastan-sant-11-26-Tarmbiom.pdf
